
Aktywny wypoczynek. CrossFit na Costa del Sol
CrossFit to trening, który w ostatnich latach zdecydowanie zyskał na popularności. Został stworzony w 2000 roku przez Grega Glassmana. Dzisiaj crossfit bije rekordy popularności…

Padel stał się jednym z symboli nowoczesnej Hiszpanii – sportem łączącym rekreację, rywalizację, a przede wszystkim aktywny styl życia. Największą popularnością cieszy się na południu kraju, a Marbella wyrasta na jego europejską stolicę, oferując setki kortów, kluby premium i dynamicznie rozwijającą się infrastrukturę sportowo-turystyczną.
O czym przeczytasz w tej notce?
Padel, niegdyś niszowa forma rekreacji w klubach tenisowych, dziś stanowi jedno z najbardziej dynamicznych zjawisk społeczno-gospodarczych w Hiszpanii. W 2025 r. szacowano ok. 5,5 miliona aktywnych graczy, co oznacza, że co ósmy Hiszpan regularnie gra w padla. Z ponad 17 000 kortów w 4 500 klubach, Hiszpania jest nie tylko światowym liderem pod względem infrastruktury, ale także centrum innowacji i profesjonalizacji wokół tej dyscypliny.
Szacuje się, że cały ekosystem padla generuje w Hiszpanii roczne przychody na poziomie 2 mld euro! Sport ustępuje popularnością jedynie piłce nożnej. Rozwój infrastruktury o 5% rocznie, przy równoczesnym wzroście liczby licencjonowanych graczy o 8% w 2024 r., potwierdza, że padel stał się trwałym elementem kultury, stylu życia, ale również istotnym składnikiem gospodarki.
Co więcej, w Hiszpanii funkcjonuje więcej kortów do padla niż tenisowych, co symbolizuje głęboką transformację tutejszego krajobrazu sportowego. W 2025 r. Hiszpania posiada 325 kortów na milion mieszkańców, podczas gdy w Stanach Zjednoczonych ten wskaźnik wynosi zaledwie 0,5. W 2025 r. Hiszpania dysponowała 325 kortami tenisowymi na milion mieszkańców, podczas gdy w Stanach Zjednoczonych było ich zaledwie 0,5 na milion mieszkańców.
To sport stosunkowo młody, uprawiany masowo dopiero od lat osiemdziesiątych. W czasach pandemii padel przeżywał w Hiszpanii prawdziwy rozkwit, gdyż był jedynym z niewielu sportów grupowych, który można było uprawiać bez maseczki.
Jest to dyscyplina łącząca w sobie elementy tenisa ziemnego i squasha. Zaletą padla jest fakt, że warunki fizyczne nie odgrywają w nim aż tak dużego znaczenia. Gra się zawsze parami, przez co łatwo jest „pokryć” cały kort. Sport nie jest aż tak techniczny jak tenis czy wymagający jak squash. Znając podstawy gry oraz trafnie przewidując tor lotu piłeczki po odbiciu od ścian, zawodnik nie potrzebuje bowiem dużo biegać.

Padel narodził się w Meksyku w latach 60. XX wieku. Jego twórcą był Enrique Corcuera, zamożny przedsiębiorca, który chciał stworzyć grę łączącą elementy rywalizacji i wspólnej zabawy – sport, przy którym mogliby spotykać się jego bliscy i przyjaciele. Inspirując się tenisem i squashem, Corcuera zaadaptował zasady obu dyscyplin, tworząc nową formę gry na zamkniętym korcie, w której odbicia od ścian stały się integralną częścią rozgrywki. Nazwa „padel” wywodzi się od angielskiego słowa paddle, oznaczającego rakietę używaną w tym sporcie.
Początkowo gra była elitarną rozrywką – uprawianą na prywatnych kortach w rezydencjach, jednak już w latach 70. zaczęła wychodzić poza granice Meksyku. To właśnie Hiszpania jako pierwsza dostrzegła jej potencjał i nadała padlowi dzisiejszy kształt. Hiszpańscy entuzjaści sportu zmodyfikowali zasady, zmniejszając rozmiar kortu i ograniczając liczbę graczy do dwóch par, co uczyniło rozgrywkę bardziej dynamiczną i przystępną. W tej właśnie formie padel zdobył ogromną popularność, stając się jednym z najczęściej uprawianych sportów w kraju i stopniowo rozprzestrzeniając się także we Francji, Portugalii, Włoszech, Belgii oraz w innych państwach Europy.
W 1991 r. powstała Federación Internacional de Padel (FIP) – organizacja mająca na celu rozwój i promocję tej dyscypliny na arenie międzynarodowej. Dzięki temu padel przekształcił się z lokalnej ciekawostki w globalny fenomen sportowy, obecny dziś w ponad 90 krajach. Dyscyplina ta zyskała status zarówno sportu rekreacyjnego – dostępnego dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania, jak i profesjonalnej rywalizacji, z turniejami o wysokie nagrody pieniężne i z szerokim zapleczem medialnym.
Sekret sukcesu padla tkwi w jego prostocie, widowiskowości, ale także uniwersalności – nie wymaga dużych przestrzeni, można w niego grać niemal w każdych warunkach, a zasady pozwalają na szybkie przyswojenie podstaw.

Mecze rozgrywane są na specjalnych kortach o wymiarach 20×10 m. Ich charakterystyczną cechą jest posiadanie czterech ścian. Najczęściej tylne wykonane są z hartowanego szkła, a boczne z siatki ogrodzeniowej. Zawodnicy używają specjalnych rakiet i piłek identycznych jak do tenisa, ale z mniejszym ciśnieniem w środku. Gra polega na uderzaniu piłki rakietą w sposób jak najmocniej utrudniający odbicie jej przez przeciwnika. Podczas wymiany piłka może odbić się tylko raz w polu na jednej stronie. Piłkę można odbić na trzy sposoby: z volleya, czyli bez kontaktu piłki z kortem, po jednym odbiciu się piłki od kortu lub po odbiciu się piłki kolejno od kortu i od ściany. W padlu gracz ma możliwość poprawienia nieudanego serwisu – czyli mamy tzw. drugi serwis.
Punktacja jest taka sama jak w tenisie. Każdą wygraną piłkę liczymy następująco: 15, 30, 40 i gem. Jeśli wynik to 40-40 (równowaga) stosuje się tzw. decydujący punkt – odbierający wybierają stronę, na którą ma zagrać serwujący i para zdobywająca punkt wygrywa gema. Można też, po wcześniejszym umówieniu się, zagrać tradycyjnie „na przewagi” do dwóch wygranych z rzędu przez jeden z zespołów. Mecz w padla grany jest zwykle do dwóch wygranych setów.
Popularną formą gry w padla są tzw. mixingi. Rozgrywane są na wielu boiskach, a pary wybiera się losowo. Gra się jeden set, w momencie wygranej wszyscy przerywają swój pojedynek. Para, która wygrała, przechodzi na lepsze poziomem boisko, a przegrana na niższe – tworzą się nowe pary, które rozgrywają kolejny set. W taki sposób każdy gra z każdym, a wygrywają zawodnicy, którzy skończą na korcie o najwyższym poziomie.
Jednym z największych atutów padla jest to, że jest łatwy w nauce dla osób w każdym wieku, piłka nie wylatuje na aut, a krótka rakieta jest łatwa w manewrowaniu. Owocuje to płynącą z tego zabawą. Jak każdy ze sportów rakietowych – przez swój interwałowy wymiar – wzmacnia serce, zmniejsza stres i dostarcza endorfin.

CrossFit to trening, który w ostatnich latach zdecydowanie zyskał na popularności. Został stworzony w 2000 roku przez Grega Glassmana. Dzisiaj crossfit bije rekordy popularności…

Marbellę wyróżnia łagodny klimat śródziemnomorski, czyli ciepłe zimy i gorące lata. To ułatwia trenowanie tenisa przez cały rok, w komfortowych warunkach pogodowych. W mieście…
Jednym z inicjatorów padla w Hiszpanii był promotor Marbelli – książe Alfonso de Hohenlohe, który wybudował pierwszy kort w hotelu Marbella Club i tym samym pod koniec lat 70. wprowadził ten sport na wybrzeże Costa del Sol. Marbella Club to luksusowy ośrodek, położony w samym sercu Marbelli, regularnie odwiedzany przez celebrytów. Właściciel ośrodka, książę Alfonso of Hohenlohe, był wielkim zwolennikiem padla i pomógł spopularyzować ten sport w okolicy. Marbella Club do dziś posiada kilka kortów do uprawiania tego sportu i jest uważany za jedno z głównych miejsc dla miłośników padla w Hiszpanii.
Duża popularność padla w Hiszpanii sprawiła, że wielu inwestorów nowych nieruchomości na Costa del Sol decyduje się na uwzględnienie w planie zagospodarowania kompleksów mieszkalnych miejsca na boiska. Jeśli jednak zdecydowaliście się kupno nieruchomości w Marbelli czy spędzanie tutaj urlop w miejscu bez dedykowanej przestrzeni do padla, to polecamy kilka ośrodków sportowych, w których z powodzeniem możecie spędzić wolny czas z rakietą w ręku.
W 2024 i 2025 r. Malagę mocno promowano jako jeden z głównych ośrodków padla w Hiszpanii i Europie. Jednym z najważniejszych wydarzeń był Andalucía Málaga Premier Padel P1 – turniej światowej rangi, który przyciąga topowe pary męskie i żeńskie z całego świata. Edycja 2025 odbyła się w hali Palacio de Deportes José María Martín Carpena i ponownie potwierdziła rangę Malagi jako stolicy padla na Costa del Sol. Oprócz zawodów, Malagę odwiedziło środowisko biznesowe i profesjonalne padla – w 2024 r. odbyła się pierwsza edycja Padel World Summit – gromadząc przedstawicieli ponad 60 krajów, co pokazuje, że miasto staje się istotnym punktem na mapie globalnej społeczności padla.
Zgodnie z planem, w 2026 r. Malaga będzie gościć FISU World University Championship Padel 2026 – pierwszy w historii uniwersytecki mundial w padlu. Wydarzenie zostało przyznane przez International University Sport Federation (FISU), a organizatorem jest University of Málaga. Turniej zaplanowano w dniach 7-11 lipca 2026. Zawody mają odbyć się w ośrodkach sportowych uczelni (kampus Teatinos i obiekt „Vallsport Consul”), z udziałem około 200 zawodników z ponad 20 krajów, co czyni imprezę międzynarodową i prestiżową.

W 2025 r. branża padla w Europie stała się jednym z najbardziej dynamicznie rozwijających się segmentów rynku, generując ponad 10 tys. miejsc pracy, z czego znacząca część przypada na Hiszpanię – światowe centrum tej dyscypliny. Struktura zatrudnienia odzwierciedla profesjonalizację całego ekosystemu: od trenerów i instruktorów (zarejestrowano już około 1 400 licencji) oraz ponad 550 sędziów, po menedżerów klubów i wydarzeń sportowych, specjalistów ds. sprzedaży, marketingu i komunikacji cyfrowej.
Hiszpania jest dziś liderem w produkcji sprzętu i infrastruktury – krajowe marki, takie jak Padel Galis, MejorSet czy Royal Padel eksportują swoje korty, rakiety i wyposażenie do Europy, Ameryki Południowej i na Bliski Wschód, wzmacniając globalny wizerunek hiszpańskiej jakości i innowacyjności w sporcie.
Hiszpania dominuje w padlu na arenie międzynarodowej – reprezentacja mężczyzn zdobyła już dziewięć tytułów mistrza świata, a kobiet – sześć. W kraju znajduje się także siedziba World Padel Tour, a większość najważniejszych turniejów rozgrywana jest właśnie na Półwyspie Iberyjskim. Zawody takie jak Premier Padel Madrid P1 czy Barcelona Master Final stały się wydarzeniami o globalnym zasięgu.
Padel stał się jednym z nowych filarów hiszpańskiej turystyki, w unikalny sposób łącząc sport i styl życia. Hiszpańskie wybrzeża – na czele z Costa del Sol – przyciągają tysiące graczy z całego świata, którzy przyjeżdżają tu nie tylko trenować, lecz także odpocząć w słońcu, spróbować lokalnej kuchni i win oraz poczuć atmosferę śródziemnomorskiego relaksu.
Nowoczesne ośrodki sportowo-hotelowe, takie jak Puente Romano w Marbelli, oferują kompleksowe pakiety „play & stay” – obejmujące treningi z licencjonowanymi trenerami, dostęp do stref wellness, zabiegi regeneracyjne i wieczorne degustacje win w lokalnych bodega. Tego typu doświadczenia wpisują się w szerszy trend turystyki jakościowej, gdzie aktywność fizyczna staje się częścią stylu życia, a nie tylko elementem sportowej rywalizacji.
